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RubriqueConseils & Prévention
Les articles de la rubrique Conseils & Prévention, du plus récent au plus ancien.
Chaleur et déshydratation : se protéger et protéger les plus fragiles
Quand il fait très chaud, le corps perd de l'eau plus vite qu'on ne le sent. Nourrissons, personnes âgées, femmes enceintes et travailleurs en plein soleil sont les premiers menacés. Boire sans attendre la soif et reconnaître les signes d'alerte peut éviter le pire.
Santé mentale : reconnaître la souffrance psychique et savoir vers qui se tourner
La santé mentale fait partie de la santé, au même titre que le paludisme ou la tension. Tristesse qui dure, sommeil cassé, isolement : ces signes ne sont ni une faiblesse ni une malédiction, et il existe des gestes simples et des soignants pour aider.
Bouger au quotidien : un médicament gratuit, à tout âge
Pas besoin de salle de sport ni d'équipement pour protéger son cœur, sa tension et son moral. Marcher, danser, pédaler, jouer avec les enfants : l'activité physique du quotidien compte, et elle est bénéfique à tout âge, même quand on commence tard.
Mieux manger avec les aliments de chez nous
Bien manger ne veut pas dire acheter des produits importés chers. Les marchés du Bénin offrent tout ce qu'il faut pour des repas équilibrés : céréales, tubercules, niébé, poissons, légumes-feuilles et fruits de saison. Quelques repères simples suffisent pour composer une assiette qui protège la santé de toute la famille.
Drépanocytose : comprendre, dépister et bien vivre avec
La drépanocytose est une maladie génétique du sang, très répandue en Afrique de l'Ouest. Elle n'est ni contagieuse ni une malédiction : un simple test sanguin permet de savoir si l'on est porteur, et un bon suivi change la vie des personnes atteintes.
Diabète de type 2 : comprendre, se faire dépister et agir au quotidien
Le diabète de type 2 s'installe souvent sans bruit : trop de sucre circule durablement dans le sang et abîme les organes. Un dépistage simple en centre de santé, une alimentation équilibrée et de l'activité physique changent la donne.
Hypertension : un risque silencieux qui se dépiste en quelques minutes
L'hypertension ne fait souvent ni mal ni bruit : on peut vivre des années avec une tension trop élevée sans le savoir. Le dépistage commence par une mesure simple au centre de santé ; le diagnostic se confirme par des mesures répétées, et des gestes du quotidien aident à la maîtriser.
Adolescence : parler du corps, des règles, de la sexualité et du moral sans tabou
L'adolescence transforme le corps et les émotions : c'est normal, et il n'y a pas de honte à en parler. Règles, sexualité, moral — cet article s'adresse aux adolescents comme aux parents, pour que chacun sache où trouver de l'aide.
Vitamine A chez l'enfant : des aliments d'ici et un accompagnement au centre de santé
La vitamine A aide l'enfant à bien voir, à se défendre contre les infections et à grandir. Elle se trouve dans des aliments courants au Bénin, et sa supplémentation est organisée par les services de santé — jamais en automédication.
Malnutrition de l'enfant : reconnaître les signes tôt, agir sans attendre
La malnutrition ne se voit pas toujours au premier regard : un enfant peut manger tous les jours et pourtant manquer de ce dont son corps a besoin pour grandir. Repérer les signes tôt et suivre la croissance au carnet de santé permet d'agir avant les complications.
Allaitement maternel : un bon départ pour l'enfant, un appui pour la mère
Mise au sein dans la première heure, allaitement exclusif jusqu'à six mois, poursuite jusqu'à deux ans ou plus : les repères de l'OMS et de l'UNICEF sont clairs. Reste le quotidien — positions, engorgements, doutes — où quelques solutions simples et un bon entourage changent tout.
Après l'accouchement : les soins essentiels pour la mère et le nouveau-né
Les jours et semaines qui suivent la naissance sont une période fragile pour la mère comme pour le bébé. Visites postnatales précoces, chaleur, mise au sein rapide, cordon propre et sec : des gestes simples protègent — et certains signes doivent conduire au centre de santé sans attendre.
Consultation prénatale : un rendez-vous qui protège la mère et le bébé
Consulter tôt et régulièrement pendant la grossesse permet de dépister les problèmes avant qu'ils ne deviennent graves, de prévenir le paludisme et l'anémie, et de préparer un accouchement en sécurité. L'OMS recommande huit contacts avec un professionnel de santé au fil de la grossesse.
Les 1 000 premiers jours : la période où tout se construit
De la grossesse au deuxième anniversaire, le cerveau d'un enfant se développe plus vite qu'à aucun autre moment de la vie. Nutrition, allaitement, éveil, suivi médical : ce que la famille fait pendant ces 1 000 jours laisse une empreinte durable — et chaque geste compte.
Antibiotiques : bien les utiliser aujourd'hui pour qu'ils marchent encore demain
Les antibiotiques ne soignent ni le paludisme ni les virus comme le rhume ou la grippe. Mal utilisés, ils perdent leur efficacité — pour vous et pour tout le monde. Consultation, respect de la prescription et refus des médicaments de provenance douteuse : les règles d'or tiennent en quelques gestes.
VIH et autres IST : se protéger, se faire dépister, se soigner
Connaître son statut VIH, se protéger avec le préservatif et traiter les infections sexuellement transmissibles à deux : ces démarches simples et confidentielles changent tout. Aujourd'hui, une personne vivant avec le VIH qui suit son traitement peut vivre longtemps ; lorsque sa charge virale est confirmée indétectable et reste indétectable, elle ne transmet pas le virus à ses partenaires sexuels.
Eau potable et lavage des mains : des gestes simples contre les maladies diarrhéiques
Une grande partie des diarrhées, en particulier chez les enfants, vient d'une eau contaminée, d'un manque d'hygiène des mains ou d'un assainissement insuffisant. Conserver l'eau dans un récipient fermé, la traiter si besoin et se laver les mains au savon aux bons moments : trois habitudes qui protègent toute la maison.
Vaccination de l'enfant : pourquoi respecter le calendrier et comment rattraper une dose manquée
La vaccination protège votre enfant contre des maladies graves dès la naissance, à condition de respecter les rendez-vous du Programme Élargi de Vaccination. Et si une dose a été manquée, rien n'est perdu : elle se rattrape. Le carnet de vaccination est votre meilleur allié.
Vaccin contre le paludisme au Bénin : ce que les parents doivent savoir
Depuis le 25 avril 2024, le Bénin administre le vaccin antipaludique RTS,S aux jeunes enfants dans le cadre du Programme Élargi de Vaccination. Quatre doses, gratuites, qui complètent la moustiquaire sans la remplacer. Voici les réponses aux questions que se posent les parents.
Prévenir le paludisme au quotidien : les gestes qui protègent toute la famille
Le paludisme reste l'une des maladies les plus fréquentes au Bénin, surtout chez les enfants de moins de cinq ans et les femmes enceintes. Dormir chaque nuit sous une moustiquaire imprégnée, assainir son environnement et consulter dès les premiers signes de fièvre : des gestes simples qui sauvent des vies.